En 100 g (Gramos) de Ternera, grasa externa solamente, cocido hay 0.07 mg de Tocoferol, gamma.

onz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Ternera, grasa externa solamente, cocido

Ternera, grasa externa solamente, cocido es un tipo de Cordero, ternera y caza. Los nutrientes más importantes en Ternera, grasa externa solamente, cocido se enumeran a continuación.

Agua	32.69 g	32.69	g
La energía (calorías)	540 kcal	540	kcal
Energía (julios)	2260 kJ	2260	kJ
Proteína	15.28 g	15.28	g
lípido total (grasa)	53.23 g	53.23	g
Ceniza	0.6 g	0.6	g
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Azúcares, total de	0 g	0	g
Calcio, Ca	58 mg	58	mg
Hierro, Fe	1.09 mg	1.09	mg
El magnesio, Mg	26 mg	26	mg
El fósforo, P	168 mg	168	mg
Potasio, K	152 mg	152	mg
Sodio, Na	103 mg	103	mg
Zinc, Zn	1.42 mg	1.42	mg
Cobre, Cu	0.074 mg	0.074	mg
El manganeso, Mn	0.044 mg	0.044	mg
El selenio, Se	9.8 µg	9.8	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.053 mg	0.053	mg
Riboflavina	0.16 mg	0.16	mg
La niacina	4.16 mg	4.16	mg
Ácido pantoténico	0.39 mg	0.39	mg
La vitamina B-6	0.214 mg	0.214	mg
El folato, el total de	0 µg	0	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	0 µg	0	µg
El folato, DFE	0 µg	0	µg
La colina, el total de	41.9 mg	41.9	mg
betaína	15.3 mg	15.3	mg
Vitamina B12	1.61 µg	1.61	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.45 mg	0.45	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
Tocoferol, beta	0 mg	0	mg
Tocoferol, gamma	0.07 mg	0.07	mg
Tocoferol, delta	0.04 mg	0.04	mg
La vitamina D (D2 + D3)	3.6 µg	3.6	µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	3.6 µg	3.6	µg
Vitamina D	142 IU	142	IU
La vitamina K (filoquinona)	2.4 µg	2.4	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	17.754 g	17.754	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.014 g	0.014	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.033 g	0.033	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	1.247 g	1.247	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	11.167 g	11.167	g
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.494 g	0.494	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	4.765 g	4.765	g
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.019 g	0.019	g
24: 0 ácidos grasos saturados	0.014 g	0.014	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	23.864 g	23.864	g
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.471 g	0.471	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	1.998 g	1.998	g
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	1.998 g	1.998	g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.476 g	0.476	g
18: 1 indiferenciada	20.822 g	20.822	g
18: 1 cis	18.772 g	18.772	g
18: 1 trans	2.051 g	2.051	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.098 g	0.098	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.709 g	1.709	g
18: 2 indiferenciada	1.609 g	1.609	g
18: 2 n-6 c, c	1.298 g	1.298	g
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.312 g	0.312	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.048 g	0.048	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 2 n-6 c, c	0.005 g	0.005	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.047 g	0.047	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.01 g	0.01	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	2.051 g	2.051	g
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de	2.051 g	2.051	g
Colesterol	85 mg	85	mg
triptófano	0.155 g	0.155	g
treonina	0.668 g	0.668	g
isoleucina	0.753 g	0.753	g
leucina	1.216 g	1.216	g
lisina	1.259 g	1.259	g
metionina	0.357 g	0.357	g
cistina	0.172 g	0.172	g
fenilalanina	0.617 g	0.617	g
tirosina	0.487 g	0.487	g
valina	0.845 g	0.845	g
arginina	0.899 g	0.899	g
histidina	0.555 g	0.555	g
alanina	0.909 g	0.909	g
Ácido aspártico	1.318 g	1.318	g

Nutrientes en Ternera, grasa externa solamente, cocido